Instrucțiuni Puneți ierburile într-un aragaz (lut, ceramică sau oțel inoxidabil). ... Aprindeți focul pentru a aduce ierburile la fierbere. ... Turnați decoctul într-o cană. ... Dacă remediul dumneavoastră pe bază de plante necesită un al doilea fierbere, reumpleți aragazul cu aceeași cantitate de a...
Iată câteva dintre cele mai bune nuci și semințe de adăugat într-o dietă pe bază de plante. Migdale crude. Nuci. Semințe chia. Seminte de in. Semințe de cânepă. Quinoa (Deși adesea considerată ca un cereale, quinoa este de fapt o sămânță!) Lapte de nuci (migdale, nucă de cocos, caju)